منتدى كلنا عرب  
 

اختصار الروابط


العودة   منتدى كلنا عرب > القسم الترفيهى > منتدى الطب

منتدى الطب علاج, التغذية السليمة, رجيم, أعشاب طبية

اسرار النوم

منتدى الطب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-07-10, 01:28 PM رقم المشاركة : 1
Dolly Hesham
عـربـى فضـى
 
الصورة الرمزية Dolly Hesham

 

إحصائية العضو









Dolly Hesham متواجد حالياً


افتراضي اسرار النوم

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]]

... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]… و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
.و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

:دورة النوم

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

:تستغرق دورة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا].. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]العميق
و هي أعمق مراحل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا].. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
الموضوع الأصلي: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] || الكاتب: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] || المصدر: [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


    رد مع اقتباس
قديم 30-07-10, 12:18 AM رقم المشاركة : 2
El-Hero
مشرف عام قسم الالعاب
 
الصورة الرمزية El-Hero

 

إحصائية العضو









El-Hero غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومااااااااااااات جديدة وجميلة جدااااااااااااااا


    رد مع اقتباس
قديم 30-07-10, 11:30 AM رقم المشاركة : 3
Gasser
الادارة
 
الصورة الرمزية Gasser

 

إحصائية العضو









Gasser غير متواجد حالياً


افتراضي

معلومات قمة فى الروعة


    رد مع اقتباس
قديم 30-07-10, 10:33 PM رقم المشاركة : 4
the.dark.knight
المشرفين
 
الصورة الرمزية the.dark.knight

 

إحصائية العضو









the.dark.knight غير متواجد حالياً


افتراضي

مشكوره على المعلومات الجامده دى


    رد مع اقتباس
قديم 03-08-10, 06:00 PM رقم المشاركة : 5
NOoOoR
عـربـى مـاسـى
 
الصورة الرمزية NOoOoR

 

إحصائية العضو








NOoOoR غير متواجد حالياً


افتراضي


    رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, اسرار


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مخاطر التفكير قبل النوم نور منتدى الطب 5 06-04-10 04:39 AM
سوري يخترع جهاز لسلامة السائق من النوم أثناء القيادة ahmedyousry عالم السيارات 1 15-02-10 12:50 AM
@@@اخطار النوم اكتر من 6 ساعات ...@@@ DinaStar منتدى الطب 3 22-10-09 10:03 PM
أسباب سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم Gasser منتدى الطب 1 18-10-09 07:03 PM
التفكير قبل النوم شيْ خطير yahia albrns المنتدى العام 1 02-09-09 07:06 PM

Add to Google! kolna3rab Add to My Yahoo! kolna3rab
Add To Fwicki kolna3rab Add to Feedage.com Groups kolna3rab
Preview on Feedage: kolna3rab Add to Windows Live kolna3rab

منتدى كلنا عرب

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 01:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
3y vBSmart